Prawidłowa praca nóg na stopniach to klucz do efektywnego wspinania. Celem tych zajęć jest zadbanie o poprawną pracę stóp zarówno na dużych, jak i małych stopniach. Nauczysz się, jak wykorzystywać stopnie oraz jak, w sposób techniczny i precyzyjny, zamieniać na nich nogi.

Na tych warsztatach poznasz techniki pomagające w prawidłowym ustawieniu bioder podczas wspinania. Dowiesz się również, jakie wyzwania towarzyszą wspinaczce w przewieszeniu i jak sobie z nimi radzić.

Te zajęcia poświęcimy pracy nad wspinaniem dynamicznym. Dowiesz się na nich, dlaczego wspinanie dynamiczne jest bardziej efektywne oraz jak i kiedy z niego prawidłowo korzystać.

Na tych warsztatach dowiesz się, jak odpoczywać na ścianie. Poznasz techniki, które pozwalają odpocząć rękom w trakcie zdobywania kolejnych metrów ściany.